どうもてるおです。
暑い日が毎日続いているテルね。
夏は、さっぱりした冷やし中華やそうめん、冷やしうどんなど、
冷たくてのどごしのいい、麺類が食べる機会が増えるテル。
でも、冷たいものばかり食べていると実は、夏バテを招くらしいテル。
夏バテと聞くと暑さが原因と思われがちだけど、実は、“内臓の冷え”も引き金の一つらしい。
冷えた飲み物や冷たい食べ物の摂りすぎは、内臓はどんどん冷えていき、血流が悪化したり、
胃腸の働きが悪くなり、食欲も低下するテル。
その結果、体は栄養も水分も不足した状態になり、「疲れが抜けない」「体がだるい」「食欲がわかない」など、夏バテ状態から抜け出せなくなるテル。
たまには、温かかいものを食べたり、飲んだりしてみるのも、夏バテ予防のひとつテルね。
てるおの会社の近くには、おいしい刀削麺のお店があるテル。
食べてるときは、汗をダラダラと流しながら食べてるけど、
食べ終わったあとは、なんだか爽快テル。
